連公子，你怎麼了？．．．．．闊背肌與肩頸酸痛的關聯
你是否覺得肩頸酸痛為何老是找上你呢？
＂上斜方肌筋膜炎＂常常是看診時醫生給予你的病名！但是為何儘管這塊肌肉已經接受過許多的電療、按摩、肌肉牽拉等徒手治療，使用電腦的姿勢與時間也調適過，這部位的酸痛不適感仍不時的找上你呢？
原因就在於．．．．上斜方肌有可能只是揹上莫須有罪名的被害者，而它的元兇就是位於背後緊繃的闊背肌！
在我們的日常生活中，有許多的工作都是保持長時間背部不動的姿勢，甚至處於前傾的狀態（例如洗碗、站櫃檯、搬重物、長時間雙手握方向盤），所以兩邊的闊背肌一直處於持續收縮的姿勢，久而久之，闊背肌就會產生過度緊繃的狀況。
我們手臂舉高的過程中，上斜方肌與闊背肌是屬於拮抗肌的，也就是說上斜方肌是將肩胛骨上抬的好幫手，而緊繃的闊背肌卻是把肩胛骨下拉的兇手。所以在手臂上抬的過程中，上斜方肌要額外的付出＂憨力＂來對抗闊背肌的下拉力，因此造成上斜方肌常常有過度收縮的現象！
此在這類的患者身上，常常可以見到手臂主動上抬無法達到180度的情形（要先排除是否有五十肩的情形）。
若是闊背肌緊繃的現象蠻明顯的，通常都還合併有肩胛骨內側、腋下後方、沿著手臂內側後側甚至到小拇指的傳導痛。
這類的患者常常會自己做出連公子＂聞腋青年＂的動作去自主牽拉闊背肌！
所以我們常會請患者做＂聞腋青年＂或是＂假面超人＂的動作當做自主復健的運動。
圖是標準的闊背肌拉筋法！
另外該類患者也常會有身體重心落在偏後方的問題（如此一來會有身體前傾與頭部過度前移的現象），所以患者也要分別在雙腳掌外八與內八的情形下，做出墊腳尖的動作，以模擬在不同的擺位下讓重心往前的狀態。
